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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 免費日用品代購服務
- 櫃台保險箱
- 禮賓服務
- 烤肉架
- 婚宴服務 酒店比價
鄰近景點
- 位於Balabag
- 1 號船塢 (1.1 公里)
- 2 號小艇站 (1.6 公里)
- 3 號小艇站 (2.4 公里)
- 巴林海海灘 (4.1 公里)
- 珊瑚園 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一定要遵守8小時的睡眠時間嗎？
作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒
睡眠會隨著年紀的增長而發生改變，大多會隨年紀其睡眠需求下降，一般的建議是一晚擁有6~8小時的睡眠應該就足夠，但還得視個人體質與相關的身心理疾病而定。
一份來自日本的睡眠研究，應該會讓堅持一晚得睡8小時的人，再多想想是否有此必要。此研究顯示，睡眠6到7小時的人死亡率最低，其次是少於6小時的人，至於睡眠超過8小時以上的人死亡率最高。此外，研究也去分析相關的危險因素，結果顯示睡眠超過7小時的一般是教育程度偏低、單身、曾經罹患中風、癌症或憂鬱症者。而自覺需要睡超過9小時的人，身體可能都有潛藏的身心疾病。
面對失眠的病人，常常我會問他們「一晚想睡多久?」當他們告訴我「我一定要睡8個小時才夠」時，我會問「如果7睡小時59分呢？」
往往這樣子的問題，反而能夠讓他們對睡眠有更合理的期待。因為睡眠不是單單在數字上打轉，如果過度陷於數字的迷思，對數字的擔心正好就成為失眠的原因了。
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